#Carpe_diem #ФМП #МГУ #Сессия
«Лучше на 3 часа раньше, чем на одну минуту позже»
Уильям Шекспир
Сессия в самом разгаре, и важно уметь грамотно распределить время, поэтому исключительно необходимо знать о том, что же за зверь этот всеми упоминаемый тайм-менеджмент. Попробуем разобраться, ведь очень важно уметь правильно распределять свое время, особенно в современном мире, когда главным и бесценным человеческим ресурсом становится именно оно⏰
За окном стоит отличная погода и хочется провести время с друзьями или на природе, но впереди экзамены, да еще и в очном формате. В первую очередь нужно грамотно расставить приоритеты и правильно организовать свое время, ведь многие люди успевают и гулять, и работать, и соблюдать баланс сна и бодрствования, и это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Именно поэтому владение основными знаниями в области тайм-менеджмента поможет вам успевать гораздо больше.
➡Что же такое тайм-менеджмент?
Это комплекс знаний, принципов и техник, направленных на повышение эффективности деятельности.
➡Зачем он нам нужен?
Многие жалуются, что им постоянно не хватает времени. Наше общество живет в перманентном состоянии спешки, а на людей давит стресс, который только усугубляет его. К тому же, мы подвержены множеству отвлекающих факторов, которые мешают сосредоточиться порой на самых важных задачах.
Одно из явлений, напрямую связанное с тайм-менеджментом, это прокрастинация, т.е. неспособность концентрироваться и заниматься важными делами, постоянное отвлечение внимания на второстепенные занятия и посторонние раздражители. Еще и откладывание важных дел в дальний ящик. Сегодня мы рассмотрим два способа, позволяющих исправить ситуацию.
✅Одним из самых популярных принципов является закон Парето или принцип 80 на 20. Подумайте, на что вы тратите 80 процентов своего времени? Значительную часть жизни современного человека занимают мессенджеры, прогулки или домашние хлопоты и многое другое. При этом помните, что это приносит всего 20 процентов пользы, и попытайтесь сосредоточиться на действительно важных делах. При помощи принципа 20/80 можно не только оценить эффективность жизни, но и взять ее под контроль. Принять на себя ответственность и улучшить те сферы, где есть проблемы.
✅Другая не менее популярная техника — это техника POMODORO или «метод помидора». «Помидорами» называются условные отрезки времени по 30 минут (например 25 минут вы учите, 5 минут отдыхаете). Предварительно написав список задач, вы начинаете работать по данной схеме. Каждый отрезок вы отмечаете крестиком напротив той задачи, которую вы выполняете и после четырех отрезков сделайте долгий перерыв (от 15 до 30 минут), а закончив работать над определенной задачей, вычеркните ее из списка и принимайтесь за следующую. Таким образом, по прошествии времени вы сможете понять, сколько «помидоров» вы потратили на выполнение той или иной задачи и вам легче будет начать концентрироваться на определенных вещах.
Автор текста: Юлия Мигалина
🌵А вы прибегаете к тайм-менеджменту при подготовке к экзаменам или же предпочитаете решать задачи по мере поступления?🌵
